Petit déjeuner consistant et revitalisant

Ingrédients :

• Flocons frais de petit épeautre (à volonté)
• Lait de soja ou de coco
• Sucre de canne bio (suivant goût de chacun)
• 1 cuillère à café de lécithine de soja
• 1 cuillère à soupe de germe de blé (suivant les personnes)
• 1 cuillère à café de poudre d’amande
• 1 cuillère à café d’huile de tournesol